Ovi napici su zdrava i savršena zamena za obrok. Izvor su energije i odličan čistač organizma od toksina
Ovakva vrsta napitaka je odlična za zdrav način gubljenja na težini.
Ukoliko jedan obrok zamenite njime , napravićete deficit u unosu kalorija, ali to neće bit drastično, pa organizam neće doživeti šok, koji se obično dešava kada započinjete dijetu.
Ovakav vid dijete je potpuno zdrav i postepen, a izbećićete jo-jo efekat,pa se izgubljeni kilogrami neće vratiti.
Ukoliko jedan obrok u toku dana zamenimo ovakvim napitkom, započećemo proces topljenja masti, a odlični su i za oslobađanje nakupljenih toksina.
Kokteli za mršavljenje odličan su izvor vlakana i vrednih vitamina sadržanih u voću i zelenom povrću. Kokteli za mršavljenje brzo i efikasno ispunjavaju želudac i zadovoljavaju apetit, pa nema staha da će se brzo javiti osećaj gladi.
Ovi kokteli su savršen izbor:
Miks od kelja:
- čaša kelja,
- čaša nezaslađenog bademovog mleka,
- banane,
- par komada ananasa.
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete homogenu smesu.
Ako je koktel previše gust, možete da dodate malo vode.
Koktel sa kurkumom
- mango,
- narandža,
- kruška
- komad korena kurkume ili ravna kašičica praha kurkume,
- voda
Sve sastojke izmiksajte uz pomoć blendera.
Napitak od avokada
- avokado,
- nekoliko grančica peršuna,
- kašika limunovog soka,
- mali jogurt.
Avokado iseckajte i izmiksajte. Dodajte jogurt i limunov sok. Svi sastojci se blendaju dok ne dobijete glatku masu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com