Negovanju i zaštiti kože treba posvetiti posebnu pažnju, a naročito se treba paziti sunčevih zraka.
Vrste kože
Prema jednoj od podela, ljudska koža se deli u 7 vrsta, i to prema izgledu i osetljivosti na sunčeve zrake:
- bleda "keltska" put, veoma osetljiva na sunce
- svetla put (često sa pegicama), dosta osetljiva na sunčeve zrake
- "evropska i severnoamerička" vrsta kože koja lako izgori na suncu
- hispanska, bliskoistočna i mediteranska koža, koja može da potamni i dobro podnosi sunce
- dalekoistočna, indijska i polinezijska koža, koja retko kad izgori na suncu
- afrička ili zapadnoindijska vrsta kože, otporna na sunce
- srednjoafrička i koža Aboridžina, veoma otporna na sunčeve zrake
Preporuke primarne prevencije
Preterano sunčanje škodi koži i povećava rizik od raka, a toga je svesno čak 68% ljudi. Uprkos tome, 60% muškaraca i žena želi da ima preplanulo telo.
Mnogi nisu svesni da, iako koriste kremu za sunčanje sa najvećim faktorom zaštite i dugo sede na suncu, ipak mogu da izgore. Obično osobe koje koriste kreme za sunčanje više izgore od osoba koje ih ne koriste, jer misle da ih krema štiti više od očekivanog.
Kada se najviše može izgoreti na suncu?
Obično se na suncu izgori i dobiju se opekotine kada je naša pažnja nečim zaokupljena. Retko ko izgori na suncu u vreme letovanja i sunčanja, ali kada se zaboravimo, onda se lako dobiju opekotine.
Iskustvo govori da ljudi najviše izgore na suncu u sledećim slučajevima: dugotrajna kupovina na otvorenom ili poluotvorenom prostoru (pijaca, buvlja pijaca, autopijaca…), šetnja po poluoblačnom vremenu, piknik sa roštiljem i pripremanjem hrane na otvorenom prostoru, rad u bašti ili na njivi, poseta zabavnim parkovima ili zoološkom vrtu, plivanje u otvorenom bazenu, reci ili na moru.
Melanomi i madeži
Dermatolozi savetuju da se poseti lekar ako se uoči bilo kakva sumnjiva promena na koži. Statistika govori da ako se melanom manji od jednog milimetra na vreme otkrije i odstrani, šanse za izlečenje su 98%.
Melanomi se najčešće pojavljuju na delovima kože koji su najviše izloženi suncu.
Često se na madežu tokom vremena pojavi neka dobroćudna ili zloćudna promena. Zato, čim se uoči nešto neobično na madežu, treba se obratiti lekaru, a on će vas u slučaju potrebe poslati dermatologu ili hirurgu.
Kada su madeži u pitanju, treba obratiti pažnju na:
- neobične mrlje na koži koje se pojavljuju i ostaju duže vremena
- pojavu novog mladeža koji raste
- madež koji raste ili menja boju
- postojeći madež koji menja oblik
- svrab, crvenilo ili krvarenje madeža
Pege i madeži
Pege se razlikuju od madeža po tome što su one u nivou kože, dok je madež izdignut iznad kože.
Vrste raka kože
Maligni melanom spada u vrlo zloćudne i agresivne karcinome kože. Može se javiti u svim uzrastima, a najčešće se javlja kod žena između 30 i 60 godina starosti. Povezuje se sa sunčanjem, opekotinama i dugim boravkom na suncu. Ukoliko se na vreme počne sa lečenjem, šanse za izlečenje su dobre.
Karcinom skvazomnih ćelija pojavljuje se kod starijih osoba i takođe ima veze sa boravkom na suncu. Ukoliko se ne leči, metastazira sa velikim komplikacijama.
Karcinom bazalnih ćelija je najčešći karcinom kože, a obično se javlja na licu kod osoba starijih od 50 godina. U 90% je izlečiv ukoliko se otkrije na vreme.
Preventiva i rizične grupe
Nepovoljno po kožu deluju:
- izloženost suncu
- izloženost mrazu i vetru
- pušenje
- nezdrava ishrana sa previše životinjskih masti
- gojaznost
- alkoholizam
- rafinisana hrana
- jaka hemijska sredstva za održavanje higijene
Povoljno na kožu deluju:
- zdrava ishrana bogata vitaminima i mineralima (voće i povrće)
- redovna lična higijena i kupanje (mirišljave kupke)
- fizička aktivnost
- aromaterapija
- uzimanje dosta tečnosti tokom dana (sokovi, čajevi, voda…)
- kreme za kožu na prirodnoj osnovi
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com