Slušate o tinejdžerkama, svojim vršnjakinjama, koje su već postale vrhunske sportistkinje, i teško je pomalo im ne zavideti. Da, znate da one naporno treniraju i da sigurno nemaju onoliko vremena za izlaske i zabave kao vi, ali one i super zarađuju, i slavne su, i često dobro izgledaju, i zdrave su (kako ne bi bile uz toliko fizičke aktivnosti?)… E, to poslednje, nažalost, često baš i nije tačno.
Deca počinju da se pripremaju za šampionske izazove sve mlađa i mlađa; danas počinju da naporno treniraju već sa šest-sedam godina. U tinejdžerskom dobu ova deca mogu imati sjajne sportske rezultate, ali će im naporni treninzi ozbiljno narušiti zdravlje. To naročito važi za devojčice. Gradske devojčice danas dobijaju prvu menstruaciju uglavnom sa 11 godina; međutim, teški fizički napori kojima su izložene na svakodnevnim treninzima prvo dovode do krvarenja, zatim do izostanka menstruacije, a često i do različitih infekcija (naročito ako je izabrani sport povezan sa bazenom – voda i prečesto nije dovoljno čista; pored toga, mnoga kupatila i svlačionice trebalo bi da budu znatno čistiji). Te infekcije umeju da ostave veoma ozbiljne posledice koje mogu da unište kasniji život nekadašnje juniorske šampionke.
Nije retko da, pored trenera, i roditelji forsiraju talentovane devojčice. Oni se u početku postavljaju zaštitnički, ali kasnije, kad dođe do slave i novca, forsiraju svoju decu. Zato više nije retkost da sportski klubovi zabranjuju prisustvo roditelja na treninzima.
Sve to ne znači da je bavljenje sportom, ili bavljenje takmičarskim sportom, štetno. Ipak, preterano iscrpljivanje svakako jeste – između ostalog, veoma je retko da neko bude šampion i u juniorskoj i u seniorskoj kategoriji; pobednici juniori uglavnom se previše iscrpe treninzima u mladosti.
Zato, ako imate sportskih ambicija, a gledate svoje vršnjakinje koje su već šampionke i verujete da ste zakasnili, ne odustajte! Sve do puberteta trebalo bi se samo umereno baviti sportom, bez ikakvog preterivanja u ishrani i ikakvog preteranog treninga. Znači, sad je pravo vreme da počnete da se intenzivnije bavite sportom (ukoliko je to ono što želite, naravno). Upamtite: bez preterivanja! Nijedna šampionska titula nije vredna toga da zbog nje upropastite život. U sportu je ipak glavna stvar da se zabavite i da uživate u tome.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com