Oksitocin predstavlja hormon koji se luči kada uspostavljamo bliske odnose jedni sa drugima, kada saosećamo ili poveravamo nekome. Kaže se da je on i glavni hormon koji je zadužen za to da postanemo roditelji, jer ne samo da ženama omogućava porođaj i dojenje, već se i luči i tokom intimnih odnosa partnera, odnosno i pri samom začeću.
Zbog svih aspekata u koje “meša prste” nazivaju ga hormonom ljubavi, a neretko i hormonom sreće, poverenja, čak i maženja.
Oksitocin hormon ljubavi prvo pomaže da se partneri međusobno zbliže, a nakon toga i mama sa bebom, gradeći između njih jedinstven i neraskidiv odnos.
Ako mislite da vam fali ovog hormona, isprobajte 12 prirodnih načina za pojačano lučenje oksitocina:
1. Vežbajte jogu
2. Slušajte muziku koja vas inspiriše i donosi dobro raspoloženje
3. Idite na masažu
4. Pokažite osećanja ljudima do kojih vam je stalo
5. Provodite više vremena sa prijateljima i porodicom
6. Meditirajte
7. Komunicirajte sa drugima uz aktivno slušanje
8. Kuvajte i jedite sa ljudima koje volite
9. Mazite se ili grlite
10. Poboljšajte seksualnu bliskost sa partnerom
11. Učinite nešto lepo za nekoga
12. Udomite kućnog ljubimca.
Jeste li vi već isprobali nešto od ovoga? Šta vam je bilo delotvorno?
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com