Ako želite brz i zdrav doručak, onda je ovsena kaša pravi izbor za vas. Hranljiva je, a priprema se vrlo lako.
Za ovsenu kašu je potrebno samo par namirnica i veoma se lako priprema.
Potrebno je:
pola šolje ovsenih pahuljica
polja šolje mleka
kašika grčkog jogurta
med ili zaslađivać po želji
kašičica čia semenki – za dodatni izvor proteina
Priprema:
Ovsena kaša može da se priprema sa vrelom vodom. Sve sastojke treba dobro izmešati i ostaviti da odstoji što duže u frižideru, a minimum 2 sata kako bi se upili sastojci.
Šta možete da dodate u ovsenu kašu?
Možete dodati sveže ili suvo voće, puter od kikirikija, susam, semenke, orašasto voće, crnu čokoladu, šta god želite, po svom ukusu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com