Ukusno i izdašno, a zdravo: Šaran s povrćem

Sastojci (za 4 osobe)

  • 4 šnicle šarana
  • 2 čena belog luka
  • 150 ml maslinovog ulja
  • 1 list lorbera
  • 1 glavica crnog luka
  • 750 g paradajza
  • 1 patlidžan
  • 1 zelena i jedna crvena paprika
  • 2 tikvice
  • so, biber

Način pripreme

Operite patlidžan, isecite ga na štapiće, pospite solju i ostavite pola sata da se ocede. Isperite ih i osušite.

Isecite tikvice na štapiće, a luk na kockice. Obarite paradajz, oljuštite ga i krupno isecite. Operite paprike i ispecite ih. Kada se prohlade, oljuštite ih i isecite na trake. Propržite tikvice i patlidžan, ocedite i stavite na kuhinjsku hartiju.

Propržite zgnječen beli luk na dve kašike ulja, dodajte paradajz i dinstajte oko 15 minuta. Dodajte zatim tikvice, patlidžan, papriku i lorber.

Posolite, pobiberite i ostavite na tihoj vatri još 2o minuta.

U međuvremenu zagrejte tiganj ili roštilj. Premažite komade ribe sa malo ulja, stavite na roštilj da sa obe strane porumene, zatim ih ponovo premažite uljem i ostavite na roštilju još desetak minuta. Prebacite ih na tanjir za serviranje i poslužite uz mešano povrće.

Vreme pripreme: 60 minuta

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com