Ako se suočavate s jesenjim umorom i osećate nedostatak koncentracije, kakao može biti od pomoći
Nutricionisti ističu nekoliko ključnih benefita kakaa koji podržavaju vaše zdravlje i dobrobit.
Za početak, kakao može poboljšati vaše raspoloženje, smanjiti stres. Osim toga, bogat je magnezijumom, gvožđem i vlaknima. Takođe sadrži značajan broj antioksidanasa koji štite telo od slobodnih radikala i jačaju imuni sistem.
Recept za pripremu napitka
Sastojci:
1 kašičica kakaa,
250 ml biljnog mleka ili vode (naravno, može i obično mleko)
prstohvat cimeta,
1/2 kašičice meda po želji
Priprema:
Pomešajte sve sastojke i kuvajte. Sačekajte da se malo ohladi i zatim ga popijte. Ukoliko ga zaslađujete medom, dodajte ga tek posle kuvanja kada se malo prohladi.
Ovaj napitak može se koristiti i tokom trudnoće. S obzirom na bogat sadržaj vitamina i minerala, može biti deo različitih dijetalnih planova i pomoći u mršavljenju.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com