Za divan početak dana
Započnite dan ovsenom kašom. Ovo je standardna baza sa mlekom, vodom i pahuljicama i kombinovana aditiva.
Sastojci:
100 ml mleka
100 ml vode
4 kašike ovsene kaše
1/2 banane
1 kašika čia semena
1 kašika kakao praha ili cimeta
1/2 merice ukusa čokolade sa proteinom surutke
Malo soli
Priprema:
Pomešajte mleko i vodu i pustite da provri.
Kada smesa provri, dodajte zob i kuvajte dok smesa ne postane gusta.
Zatim dodajte seckanu bananu, chia semenke, kakao i protein surutke, pa sve kratko prokuvajte.
Stavite dodatke na vrh ako želite.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com