Poznato je da je med jedna od najzdravijih namirnica, a većina dobro zna koliko blagodeti ima. Redovna konzumacija meda ojačaće vaš imuni sistem, ali to je samo jedna u nizu blagotvornih dejstva.
Osim toga, ova namirnica, a svako od nas ima bar jednu teglicu meda u kući, sadrži i antioksidante i odličan je izvor energije. Preporuka stručnjaka je da se unosi jedna do dve kašičice meda na dan kako bi organizam „naoružali“ potrebnim nutritijentima.
Najbolje je da med pojedete ujutru, na prazan stomak, oko 30 do 40 minuta pre doručka, a nije greška ni ako med popijete sa šoljom čaja. Ipak, imajte na umu da voda treba da bude topla, a ne vrela!
Naime, med nikada ne treba stavljati u ključalu vodu – on će odmah izgubiti svoje jedinstvene kvalitete i pretvoriti se u običan slatki sirup. Ekstremno topla voda može da uništi korisne enzime i hranljive materije u medu.
(Espreso/Blic Žena)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com