Veče uoči svog najvećeg sportskog trijumfa, proslavljeni igrač kriket kluba Jorkšira, Džef Bojkot, nikako nije mogao da zaspi, piše Independent. Gledao je TV, a kad se već odvukao u krevet, činilo mu se da mu je soba nepodnošljivo vruća. Sat pre nego što će svanuti, zvao je recepciju kako bi pitao da li je sve u redu sa klimatizacijom. Celu noć nije oka sklopio i kad je napokon tokom dana stigao na stadion, osećao se jezivo. A bila je to utakmica u kojoj se očekivalo da po stoti put u karijeri ostvari više od 100 bodova u jednom meču. Odjednom, 20 minuta pre nego što će nastupiti, glava mu se apsolutno razbistrila, osećao se sasvim opušten, savršeno spreman. I uspeo je. Odveo je svoj tim do pobede, sebi je upisao 100. jubilarni lični trijumf, ušao je u istoriju.
O tome šta mu se tada dogodilo, nikakve sumnje nema Nik Litlhals, čovek koji već godinama pazi na san svojih klijenata, tako i sportista, a njegov najslavniji klijent je Kristijano Ronaldo. Tradicionalnih osam sati zdravog neprekidnog sna za njega nikada nije predstavljalo preporučljivu formulu. On smatra da takav ritam narušava prirodni ritam. Što se sportista tiče, biti savršeno fit u 15 sati svake subote vrlo je važno. Tako i za njegovog glavnog klijenta Ronalda.
Pričao je da ga je Real Madrid angažovao još u doba Karla Anćelotija.
„Stajao sam na ivici terena za trening, pričao sa osobljem Reala, kad je dotrčao Ronaldo. Trenirao je ceo dan i čovek bi očekivao da nakon toga otrči u svlačionicu na tuširanje. On je pitao o čemu smo razgovarali. Zanimalo ga je šta se događa jer je uvek pomno ulagao u sebe. Radeći s njim uočio sam da ga ni najmanje ne zanimaju uobičajene dijete ni kopiranje drugih. Jedino što ga zanima je: da li to funkcioniše na njemu.“
Litlhals mu je pripremio sistem spavanja koji više manje savetuje svima: spavanje u fetusnom položaju, u čistoj posteljini, ugašenog telefona, TV-a i svih ekrana najmanje već sat i po pre odlaska na spavanje. Osim toga, preporučuje spavanje na dušeku od pametne pene debljine 10 centimetara i spavanje – pet puta po 90 minuta. Vrlo zanimljivo, vrlo sličnu formuli za savršen san svojevremeno je primenjivao i Nikola Tesla. Kod njega je doduše bila reč o asketskoj verziji – četiri puta po 45 minuta. Na kraju krajeva, Tesla je bio sigurno poseban slučaj i pronašao je svoju formulu koja najbolje pristaje upravo njemu.
Uz takve savete Litlhalsovi su timovi osvajali Tour de France, njegovi sportisti osvajali su biciklističke medalje na olimpijadama dok su kreveti u njihovim superluksuznim sobama ostajali netaknuti. OK, a seks i vrhunski sportisti? Litlhals ne smatra da je gubitak snage na seks uoči takmičenja najveći problem. U svojoj knjizi „Mit o osam sati“ citirao je Klemensa Vesterhofa, koji je vodio Nigeriju na Svetskom prvenstvu 1994. da kod njegovih fudbalera nije bio problem seks kad bi ga upražnjavali, jer to i nisu činili celu noć, nego ako bi tragali za njim. Nije mu uvek bilo prijatno da ulazi u svet sporta kao savetnik za zdrav san. Kad ga je Arsenal zvao da im pomogne, njegovoj prezentaciji mnogi su se igrači rugali.
Sve dok ih nije prekinuo Tjeri Anri. Litlhals danas kaže da je imao sreće što je jedan od prvih kom je nudio savet bio Aleks Ferguson, i to u slučaju igrača Gerija Palistera koji je imao takvih problema sa leđima da su razmišljali čak i o operaciji.
„Smatrali smo da je dušek na kom spava deo problema i iako mu naše rešenje nije sasvim otklonilo probleme, pomoglo mu je u ogromnoj meri. S bilo kojim drugim trenerom moje pismo bi završio u košu“, priča danas Litlhals.
Sledila je njegova fantastična karijera u mnogim sportovima. On danas posebno ističe slučaj kad su ga zvali iz Ragbi lige kako bi razgovarao sa igračima svih 16 klubova, prenosi Express.
„Bili su zavisni od kofeina, alkohola. A zapravo jedino što im je trebalo da se nose sa stresom bilo je da nauče kako da spavaju.“
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com