Japanski fitnes majstor: ‘Spavam samo 30min svaku noć i smatram da je to ključ za dug život’
On tvrdi da će mu ovaj ekstremni režim sna pomoći da produži život.
dugovečnost
Jedno povrće podstiče dugovečnost i čuva srce: Jedite ga svaki dan i budite zdravi
Dakle, sledeći put kad dodate malo ljutine u svoj obrok, zapamtite da ne samo što daje ukusu dodatnu dimenziju, već može produžiti i vaš životni vek.
Živeo je 125 godina, a svaki dan je pio ovu mešavinu čaja – smatrao ju je „magičnom“!
I u poznim godinama bio aktivan, cepao drva i kuvao
Ima 107 godina i poručuje svim ženama: Bežite od ove 2 stvari, ako želite dug i srećan život
Često se zapitamo u čemu je tajna.
Ovo voće jedu najudgovečniji ljudi: Podmlađuje srce i kožu, a sagoreva i salo
Ovo tropsko čudo prirode, poznato i kao „plod dugog života“, nije samo voće već simbol vitalnosti i mladosti za ljude iz Plavih zona širom sveta.
Ove navike vam mogu pomoći da doživite 100 godina: Jedna je ključna za dug život
Tri glavna faktora načina života za dugovečnost
