Ovaj japanski fitnes guru spava samo 30 minuta svaki dan i tvrdi da je to tajna za dug život – evo kako to postiže
. Prema njegovim rečima, više od 1.600 ljudi je prošlo kroz njegove kurseve sa navodnim uspehom od 90%
dužina spavanja
Otkrivamo kako spavanje utiče na rad našeg mozga
„Umoran sam, treba mi odmor“, rečenica je koju većina ljudi često izgovori.
Dileme nema: utvrđeno kako noćni rad utiče na srce
Ispitanici su podeljeni u dve grupe tako da je jedna grupa spavala 5 sati dnevno tokom noći u trajanju od osam dana, dok je druga grupa spavala 8,5 sati, ali u pomerenim terminima tokom četiri od osam noći.
