Ni hodanje, ni trčanje: Postoji aktivnost koja donosi veće zdravstvene koristi
Samo hodanje, iako je korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene koristi
fizička aktivnost
Hodanje je najbolja fizička aktivnost: Koliko minuta treba hodati prema godinama?
Tačno u minut za svaku starosnu grupu
Ruski doktor otkrio tajnu dugog života: Radite ovo 3 puta dnevno po 2 minuta!
Ne košta vas apsolutno ništa da probate
Dijabetičari bi trebali biti aktivni u OVO DOBA DANA
Fizička aktivnost ima brojne benefite za dijabetičare
Srce lako strada od – praznika
Kad dođe jesen pa zima i počnu slave i praznici, tek posle praznika se mnogi od nas sete da su preterali sa hranom i pićem.
Oprez: sedenje nosi – SMRTNI rizik
Zdravstveni zvaničnici kod nas i u svetu sve više naglašavaju da fizička neaktivnost povećava rizik od smrti, bilo kod mlađih bilo kod starijih osoba.
Prenerazićete se koliko mogu da vam naude samo dve nedelje fizičke neaktivnosti
Za istraživanje je stručna ekipa prikupila podatke 28 zdravih, fizički aktivnih osoba, prosečne starosti 25 godina, sa normalnom telesnom težinom.