Fizioterapeuti preporuฤuju jednu jednostavnu aktivnost koja ublaลพava bol u leฤima
Jednostavna navika koja moลพe pomocฬi kod bolova u leฤima
hodanje
Koliko koraka ima u jednom kilometru? Izraฤunajte sami, ฤak i bez pametnog sata
Ako ลพelite da znate taฤno koliko koraka napravite po kilometru, pokuลกajte sledecฬe
Preลกao je 250.000 koraka za 7 dana da bi se uverio kakav efekat hodanje ima na telo โ rezultat ga je ลกokirao
Efekat hodanja ga je ลกokirao…
Evo koliko koraka dnevno treba napraviti da biste ลพiveli zdravije i duลพe
Brzina hoda nije bitna – vaลพan je broj koraka
Hodanje je najbolja fiziฤka aktivnost: Koliko minuta treba hodati prema godinama?
Taฤno u minut za svaku starosnu grupu
Da li vidite ลกta je ฤudno na ovoj fotografiji ? ฤak 95% muลกkaraca ne zna pravi odgovor
Znate li vi odgovor? (foto)
Da, moguฤe je: Napravite 10.000 koraka dnevno, a da ni ne izaฤete iz kuฤe!
Za sve koji ne izlaze dovoljno
Znate li ลกta se deลกava u telu kada hodate bosi? Rezultati istraลพivanja ฤe vas zaprepastiti
Da li ste kao dete voleli da trฤite bosi?
Ovaj naฤin hodanja ima neverovatne prednosti, poboljลกava zdravlje
Prednosti nisu samo terapeutske, veฤ mnogo raznovrsnije
Hodala je svaki dan 20.000 koraka dve nedelje, evo kako sada izgleda njeno telo
Evo ลกta je hodanje 20.000 koraka 14 dana uradilo njenom telu (video)