Čovek je pravio 20.000 koraka dnevno dve i po godine: Evo kako je to promenilo njegov život
Kada mu je žena operisala rak dojke hodao je po garaži bolnice.
hodanje
Dovoljno je svega 11 minuta dnevno da se smanji rizik od rane smrti
Izdvojite samo delić svog vremena tokom dana
Postoji jedan univerzalni pokazatelj da vaše telo preuranjeno stari
Često ljudi nisu ni svesni tog stanja
Šta će se dogoditi ako mesec dana hodate po sat vremena dnevno? Rezultati će vas iznenaditi
7 promena koje bi mogli da primetite
Ova jednostavna navika od 11 minuta mogla bi da spreči jednu od deset preranih smrti
Svako može ovo da uradi
Ovo je najduža staza koju možete prepešačiti: Niko nikada je nije prešao, evo koliko je duga
Epsko putovanje dugo 22.387 km trajalo bi neprekidno 187 dana (video)
10.000 koraka je samo marketinški trik, ovo je prava istina
Koliko treba preći koraka da biste izgubili na težini?
Hodanje unazad može da poboljša vaše zdravlje
Prednosti nisu samo terapeutske, već mnogo raznovrsnije
Želite da skinete salo na stomaku? Iznenadiće vas koja vežba je najbolja za to
Jednostavna i veoma efikasna vežba