Dovoljno je svega 11 minuta dnevno da se smanji rizik od rane smrti
Izdvojite samo deliฤ svog vremena tokom dana
hodanje
Postoji jedan univerzalni pokazatelj da vaลกe telo preuranjeno stari
ฤesto ljudi nisu ni svesni tog stanja
ล ta ฤe se dogoditi ako mesec dana hodate po sat vremena dnevno? Rezultati ฤe vas iznenaditi
7 promena koje bi mogli da primetite
Ova jednostavna navika od 11 minuta mogla bi da spreฤi jednu od deset preranih smrti
Svako moลพe ovo da uradi
Ovo je najduลพa staza koju moลพete prepeลกaฤiti: Niko nikada je nije preลกao, evo koliko je duga
Epsko putovanje dugo 22.387 km trajalo bi neprekidno 187 dana (video)
10.000 koraka je samo marketinลกki trik, ovo je prava istina
Koliko treba preฤi koraka da biste izgubili na teลพini?
Hodanje unazad moลพe da poboljลกa vaลกe zdravlje
Prednosti nisu samo terapeutske, veฤ mnogo raznovrsnije
ลฝelite da skinete salo na stomaku? Iznenadiฤe vas koja veลพba je najbolja za to
Jednostavna i veoma efikasna veลพba
Brzina hodanja ili broj koraka – ลกta je vaลพnije ako ลพelite da smrลกate
Teorija o 10.000 koraka dnevno