Spavate dovoljno, ali se, ipak, budite umorni? Doktorka sa Harvarda otkriva razlog
Reลกenje u promeni rutine
kvalitet sna
Bela posteljina je ฤisto zlo za kvalitet sna, psiholozi objasnili i zaลกto
Zaลกto nikada ne treba da koristite belu posteljinu?
Nikada viลกe neฤete hrkati: Pre spavanja uzmite ovu namirnicu, problem nestaje istog trena
Hrkanje moลพe ozbiljno naruลกiti dobar noฤni san, kako za osobu koja hrฤe, tako i za njenog partnera
Ovo je 5 ubedljivo najgorih namirnica koje moลพete pojesti pred spavanje
Konzumiranje odreฤenih namirnica pre spavanja nije nimalo dobra ideja
Ovo su 5 najgorih namirnica koje moลพete pojesti pred spavanje
Konzumiranje odreฤenih namirnica pre spavanja nije nimalo dobra ideja
Ovo je najbolji poloลพaj za spavanje: Spreฤava bolove u vratu i leฤima, a pomaลพe i kod goruลกice
Poloลพaj u kojem spavamo i te kako odreฤuje kvalitet naลกeg sna
Jednu vrstu mesa treba jesti pre spavanja: Zbog nje ฤete imati mnogo bolji san, kaลพu nauฤnici
Ako ลพelite miran san i osveลพavajucฬe buฤenje ovo jedite uveฤe
Ovu hranu nipoลกto ne jedite posle 10 uveฤe: Preseลกฤe vam, neฤete moฤi da zaspite
Namirnice koje jedemo uveฤe igraju veliku ulogu kada je san u pitanju
Veฤeras obavezno stavite 1 ฤen belog luka ispod jastuka: Efekat ฤe vas iznenaditi
Verovatno vam zvuฤi ฤudno, ali provereno radi
Pre spavanja uvek uradite ovo: Potrebno je samo 5 sekundi, a efekat ฤe vas oduลกeviti
Moลพe da vam pomogne i da smrลกate