Nesanica je stvar prošlosti: Ovaj trik sa štapićem za uši garantuje dobar san
Ukoliko nemate štapiće, možete koristiti i blage pokrete prstima
miran san
Zaboravite na nesanicu: Caka sa štapićem za uši garantuje miran i čvrst san
Doći ćete u opušteno stanje i imati mirniji san
Baka joj savetovala da stavi lavandu pod jastuk: Više nikad ne ide na spavanje bez nje
Čak i ako živite zdravo, desi se da imate poteškoće sa spavanjem.
Spavajte dobro uprkos vrućini: Evo kako da rashladite spavaću sobu i spavate mirno kao beba svake noći
Zbog vrućine loše spavamo jer zbog temperature ne možemo da imamo mirnu noć.
Navika naših predaka: Da li je spavanje pored otvorenog prozora zaista zdravije?
Koristili su visokotehnološke metode za praćenje kvaliteta sna 17 zdravih volontera
Želite li miran san odmah izbacite ove stvari iz spavaće sobe, kažu stručnjaci
Spavaća soba trebala bi biti mesto za odmor i opuštanje…
Da li je spavanje pored otvornog prozora zaista zdravije?
Holandski istraživači iz Ajndhovena koristili su visokotehnološke metode za praćenje kvaliteta sna 17 zdravih volontera tokom pet noći.
San: praktični saveti za osobe starije od 50 godina
Osobe koje imaju problema sa spavanjem pod većim su rizikom od srčanih bolesti, gojaznosti, dijabetesa, nekih vrsta raka, kao i od padova i povreda usled dezorijentacije i nesvestice.
