12 namirnica koje ne smete da jedete za veฤeru, ako ลพelite da imate miran san i zdravo telo
Ukoliko ลพelite miran san i zdravo telo, nikad nemojte ovo da veฤerate!
miran san
Sjajan trik protiv nesanice: Jedan obiฤan ลกtapiฤ za uลกi garantuje vam dobar san, evo kako
Mnogi ljudi imaju problem sa stresom, a nakon napornog dana, bude im teลกko da se opuste i utonu u miran san.
Nesanica je stvar proลกlosti: Ovaj trik sa ลกtapiฤem za uลกi garantuje dobar san
Ukoliko nemate ลกtapiฤe, moลพete koristiti i blage pokrete prstima
Zaboravite na nesanicu: Caka sa ลกtapiฤem za uลกi garantuje miran i ฤvrst san
Doฤi ฤete u opuลกteno stanje i imati mirniji san
Baka joj savetovala da stavi lavandu pod jastuk: Viลกe nikad ne ide na spavanje bez nje
ฤak i ako ลพivite zdravo, desi se da imate poteลกkoฤe sa spavanjem.
Spavajte dobro uprkos vruฤini: Evo kako da rashladite spavaฤu sobu i spavate mirno kao beba svake noฤi
Zbog vruฤine loลกe spavamo jer zbog temperature ne moลพemo da imamo mirnu noฤ.
Navika naลกih predaka: Da li je spavanje pored otvorenog prozora zaista zdravije?
Koristili su visokotehnoloลกke metode za praฤenje kvaliteta sna 17 zdravih volontera
ลฝelite li miran san odmah izbacite ove stvari iz spavaฤe sobe, kaลพu struฤnjaci
Spavaฤa soba trebala bi biti mesto za odmor i opuลกtanje…
Da li je spavanje pored otvornog prozora zaista zdravije?
Holandski istraลพivaฤi iz Ajndhovena koristili su visokotehnoloลกke metode za praฤenje kvaliteta sna 17 zdravih volontera tokom pet noฤi.
San: praktiฤni saveti za osobe starije od 50 godina
Osobe koje imaju problema sa spavanjem pod veฤim su rizikom od srฤanih bolesti, gojaznosti, dijabetesa, nekih vrsta raka, kao i od padova i povreda usled dezorijentacije i nesvestice.