Spavate sa upaljenim svetlom u sobi? Evo zašto nikada ne biste trebali!
Spavanje u mraku olakšava prirodnu proizvodnju melatonina
mrak
Spavate sa upaljenim svetlom? Evo zašto nikada ne biste trebali to da radite
Spavanje u mraku olakšava prirodnu proizvodnju melatonina
Zašto je zdravo spavati u potpunom mraku?
Pre pojave moderne tehnologije smo na raspolaganju imali samo dva osnovna izvora svetlosti – Sunce i Mesec.
