Najzdravija večera na svetu: Jedite do mile volje i bez straha da ćete se ugojiti
Popunite polovinu vašeg tanjira povrćem bez skroba kao što su tikvice, brokoli, šargarepa, kupus, krastavac, paradajz…
obrok
Retko kad su bolesni: Svetogorski monasi uvek imaju 3 namirnice na stolu, a ovu hranu izbegavaju
Život svetogorskih monaha je ishrana bez slatkiša i alkohola
Stručnjak za ishranu navodi tri bitne stvari koje svaki obrok treba da sadrži
3 stvari koje moramo da jedemo redovnije da bismo poboljšali zdravlje creva
Idealan obrok: Palačinke od krompira i pirinča oboriće vas s nogu, gotove za 20 minuta
Idealno za sve prilike
Ovu namirnicu Đoković jede svaki dan: 3 godine nije navukao prehladu, a koncentracija mu je nesalomiva
Đoković otkrio koja zdrava namirnica je uvek na njegovom meniju.
Ovo je najzdravija večera na svetu, preporodiće vaš organizam. Priprema se za bukvalno 5 minuta
Sa ovakvim obrokom treba da završite dan. Organizam će vam sigurno reći „hvala“.
Studija pokazala: Postoji tačno vreme obroka koje smanjuje rizik od srčanog udara
Bitan je prvi i poslednji obrok u danu
Najzdravija opcija za jutarnji obrok: Čisti creva, sprečava gojenje i daje snagu organizmu
Rusi ovo jedu svaki dan za zdravlje.
Božićni post je počeo: Ovo je recept za idealan obrok za vreme posta, sprema se očas posla
Obrok koji ćete spremati više puta, sigurno.
Nikada nemojte da pijete vodu tokom jela, a evo i zašto
Ispijanje vode tokom jela telu čini više štete nego koristi.