Koliko proteina treba da unese osoba od 68 kilograma, da bi smršala? Fitnes trener detaljno objasnio
Dnevna doza proteina ima značajan uticaj na gubitak kilograma
proteini
Najzdravija je: Ribu možete da jedete svaki dan, ali na jednu stvar ipak morate da pazite
Ako redovito jedete ribu i pitate se koliko je zdravo konzumirati je svakodnevno, evo odgovora stručnjakinje.
Nije ovsena kaša, a nisu ni jaja: Ovo je dokazano najzdraviji doručak na svetu
Sadrži sve aminokiseline neophodne za dugovečan život
Da li ste čuli za „proffee“? Započnite dan najfinijim zdravim napitkom koji razbuđuje i diže energiju
Sjajan proteinski napitak
Kombinacija zlata vredna: Ove 2 namirnice tope salo od ranog jutra
Pomaže da se izgrade mišići, jača imunitet, a pritom i lako zasiti
Jeo je 720 jaja mesečno za potrebe eksperimenta, a o svom zdravlju kaže: „Doktori nisu u pravu“
Došao do zanimljivih zaključaka
Želite da živite duže? Prestanite sa jednom navikom, savetuju lekari
Iako je ova hrana ključna za zdravlje, posebno kako starimo, previše unosa može biti štetno
Nema mu ravnog: Ovo je ubedljivo najbolji doručak, sprema se za 5 minuta i mnogo duže ste siti
Protein nije samo koristan za izgradnju mišića, već vas drži sitim mnogo duže.
Tražićete zalogaj više: Brza, ukusna i zdrava večera, prepuna zdravih proteina
Tražite dobar recept za večeru? Evo zdrave i ukusne ideje!