Spavate sa upaljenim svetlom u sobi? Evo zašto nikada ne biste trebali!
Spavanje u mraku olakšava prirodnu proizvodnju melatonina
san
Da li znate šta je „smeđi šum“? On vam pomaže da lakše utonete u san, poslušajte ga! (AUDIO)
Zvuk niske frekvencije
Ovu boju proterajte iz spavaće sobe ako želite miran san: Remeti dobru energiju i nije joj mesto u kući
Iako ne postoji univerzalni recept za boje koje bi trebalo koristiti, postoji nekoliko nijansi koje bi trebalo izbegavati
Imate poremećaj sna? Trik sa 2 prsta je najnovija tehnika koja će vas uspavati za minut!
Za sve koji pate od hronične nesanice
Jedno voće jedite svako veče i uvek ćete imati san kao beba
Ovo voće može biti vaš saveznik u borbi protiv nesanice.
Nikad ne radite ovu 1 stvar ako se iznenada probudite u toku noći
Mnogi ljudi se bore sa nesanicom, a postizanje „osam sati sna“ svake noći može biti veoma teško.
Da li imate loš san? Jedna stvar iz spavaće sobe remeti pozitivnu energiju u kući
Iako se trudimo održavati čistoću, čini se da se prašina uvek vraća
„Doktor za spavanje“ tvrdi da ćete uz ovaj trik zaspati za samo 60 sekundi !
Obavezno probajte još večeras
Počinje zimsko računanje vremena: Evo kako promena satnice utiče na vaš san i zdravlje
Pripremite se za pomeranje sata u nedelju.