Jedna stvar iz spavaće sobe remeti san i pozitivnu atmosferu u prostoriji – bolje da je uopšte nema u kući
Postoji nekoliko faktora koji doprinose ovom problemu.
san
Buđenje tokom „vučjeg sata“ je stres za organizam, a evo kako ponovo da utonete u san!
Često se budite između tri i četiri sata ujutro? Ne brinite, to nije slučajno – iza toga stoji medicinski fenomen
Ovo je idealna temperatura zimi u spavaćoj sobi – evo šta je ključno za savršen san
Pratite ove savete i vaše telo će vam biti zahvalno, a noći provedene u snu biće zdravije i osvežavajuće.
Jedna noć u sedmici je posebno teška, čak 80 odsto ljudi tada pati od nesanice
Mnogi se žale baš na taj dan
Zbog rekorda bio budan 11 dana, pa otkrio štetne posledice neverovatnog poduhvata
Toni Rajt je pokušao da obori svetski rekord
Ovih pet namirnica nemojte jesti posle 21 sat ako ne želite probleme sa snom
Izbegavajte ih uveče ako želite miran san
Jednu vrstu mesa treba jesti pre spavanja: Zbog nje ćete imati mnogo bolji san, kažu naučnici
Ako želite miran san i osvežavajuće buđenje ovo jedite uveče
Nikad više stres i nesanica: Svako veče popijte čaj od ove biljke i imaćete nikad bolji san
Poznata po svojim lekovitim svojstvima od davnina
Ovi ljudi imaju san k’o medvedi u zimu: Ni top ne bi probudio ova 3 znaka horoskopa
Dok se neki od nas odmah duboko urone zasluženi odmor kada dodirnu jastuk, drugi se bore cele noći, tražeći taj očajnički potreban mir.