Ovu boju nikako ne stavljajte u spavaฤoj sobi: Zaustavlja pozitivnu energiju i remeti dobar san, u kuฤi ne treba da bude
Stvorite harmoniฤan i opuลกtajuฤi prostor za odmor.
san
Stres i nesanica vas viลกe nikad neฤe muฤiti: Svako veฤe popijte ฤaj od ove posebne biljke za nikad bolji san
Koristi se veฤ hiljadama godina
Jedna stvar iz spavaฤe sobe remeti san i pozitivnu atmosferu u prostoriji – bolje da je uopลกte nema u kuฤi
Postoji nekoliko faktora koji doprinose ovom problemu.
Buฤenje tokom „vuฤjeg sata“ je stres za organizam, a evo kako ponovo da utonete u san!
ฤesto se budite izmeฤu tri i ฤetiri sata ujutro? Ne brinite, to nije sluฤajno – iza toga stoji medicinski fenomen
Ovo je idealna temperatura zimi u spavaฤoj sobi – evo ลกta je kljuฤno za savrลกen san
Pratite ove savete i vaลกe telo ฤe vam biti zahvalno, a noฤi provedene u snu biฤe zdravije i osveลพavajuฤe.
Jedna noฤ u sedmici je posebno teลกka, ฤak 80 odsto ljudi tada pati od nesanice
Mnogi se ลพale baลก na taj dan
Zbog rekorda bio budan 11 dana, pa otkrio ลกtetne posledice neverovatnog poduhvata
Toni Rajt je pokuลกao da obori svetski rekord
Ovih pet namirnica nemojte jesti posle 21 sat ako ne ลพelite probleme sa snom
Izbegavajte ih uveฤe ako ลพelite miran san
Jednu vrstu mesa treba jesti pre spavanja: Zbog nje ฤete imati mnogo bolji san, kaลพu nauฤnici
Ako ลพelite miran san i osveลพavajucฬe buฤenje ovo jedite uveฤe