Misterija reลกena: Evo ลกta znaฤi kad se stalno budite u ISTO VREME
Naลกe duhovno blagostanje i fiziฤko zdravlje su direktno povezani.
san
Od ฤega zavisi da li ฤe se vaลก san ispuniti?
To da li ฤe se snovi ispuniti – zavisi od vremena sanjanja (noฤu ili danju) i datuma.
Struฤnjak za spavanje otkrio koliko nam je sna zaista potrebno
ล to ste stariji, to viลกe ลพudite za snom
Do vitke linije moguฤe je doฤi – preko noฤi
Da, bukvalno tako, do vitke linije moลพe se doฤi preko noฤi. Ne baลก tokom jedne noฤi, ali tokom noฤi, taฤnije tokom sna, moลพete sagoreti puno kalorija, i to iskljuฤivo iz telesnih masnoฤa.
Zaลกto je zdravo spavati u potpunom mraku?
Pre pojave moderne tehnologije smo na raspolaganju imali samo dva osnovna izvora svetlosti โ Sunce i Mesec.
Poremeฤaj sna poveฤava rizik od ove opake bolesti
Nauฤnici su ispitivali devet volontera, pet muลกkaraca i ฤetiri ลพene, starosti od 21 do 30 godina. Ispitanici su bili zdravi i normalne telesne teลพine.
Danima se guลกio u snu, pa postavio kameru kraj kreveta – snimak ga ZAPREPASTIO (foto)
Ovo definitivno nije oฤekivao!
Kako duลพina spavanja utiฤe na telesnu teลพinu?
Uobiฤajeno je miลกljenje da se samo osobe koje duลพe spavaju brzo goje. Da li je baลก tako?
Dileme nema: utvrฤeno kako noฤni rad utiฤe na srce
Ispitanici su podeljeni u dve grupe tako da je jedna grupa spavala 5 sati dnevno tokom noฤi u trajanju od osam dana, dok je druga grupa spavala 8,5 sati, ali u pomerenim terminima tokom ฤetiri od osam noฤi.