Ova jednostavna vežba dokazano smanjuje krvni pritisak, a traje manje od 15 minuta
Iako je ova vežba prvenstveno namenjena jačanju mišića nogu i leđa, najnovija istraživanja otkrivaju da može pomoći i kardiovaskularnom zdravlju (video)
Iako je ova vežba prvenstveno namenjena jačanju mišića nogu i leđa, najnovija istraživanja otkrivaju da može pomoći i kardiovaskularnom zdravlju (video)