Da li se ฤesto budite pre alarma? Nauฤnici za to imaju objaลกnjenje, evo ลกta se deลกava u vaลกem telu
Unutraลกnji sat vaลกeg tela budi vas jednako efikasno kao i budilnik.
spavanje
Da li ste ฤuli za smeฤi ลกum? On vam pomaลพe da lakลกe utonete u san (AUDIO)
Zvuk niske frekvencije
Zaboravite dosadnu nesanicu: Trik sa ลกtapiฤem za uลกi garantuje miran san!
Mnogima je teลกko da se opuste pred spavanje
ฤuveni hirurg otkrio: Ljudi sa ovom dijagnozom ne bi smeli da spavaju u ฤarapama
Mnogi imaju tu naviku
Svi spavamo u ova 4 poloลพaja, a samo jedan je dobar za nas i naลกe zdravlje
Prepoznajte svoj naฤin spavanja i otkrijte kako to utiฤe na vaลกe zdravlje.
Biljka koja treba da se nalazi u svakoj kuฤi: Uklanja toksine iz vazduha, a u spavaฤoj sobi ฤe sve biti sveลพije i lepลกe
Povrh svega, ne zahteva puno nege!
Zaspaฤete kao beba: ฤak i astronauti koriste ova pravila za kvalitetan san!
Jedna od najefikasnijih tehnika za ublaลพavanje stresa je duboko disanje.
Baka joj otkrila stari trik sa jastukom, sada spava kao top
Biฤe vam mnogo lakลกe da zaspite, ฤak i nakon napornog i teลกkog dana
Ovo je voฤe koje topi salo ฤak i dok spavate: Jedite ga uvek i svugde
Da li veฤ jedete ovo voฤe?
Koliko ฤesto treba prati pidลพamu? ฤeลกฤe je nego mislite
U pidลพami tokom nocฬi provedete u proseku sedam do osam sati, a koliko ฤesto je perete?