Brzinskim testom otkrijte imate li poremećaj spavanja i da li je vreme za lekara (TEST)
Prema Epvortovoj skali pospanosti lako možete da utvrdite da li imate neki poremećaj sna.
spavanje
4 večernje i noćne navike ljudi koji najduže žive, evo šta posebno cene stogodišnjaci
Svako ima svoje navike odlaska na spavanje.
Jedna navika može potpuno uništiti vaše zdravlje i dobar san: Izbegavajte je po svaku cenu
Spavanje ispred ekrana, poput televizora, može imati negativne posledice
Koji je najbolji položaj za spavanje? Stručnjaci imaju odgovor na ovo pitanje
Na boku, na leđima ili na stomaku?
Obavezno probajte skandinavski metod spavanja, poboljšaće vam san
Bitno je da promenite samo jednu sitnicu
Najbolji trik za bolji san: Isecite limun, pospite so i stavite na tanjir, rezultat je fascinantan
Moć limuna za bolji san!
3 sobne biljke koje morate imati u spavaćoj sobi: Uz njih se mnogo lepše spava
Neprevaziđeni prečišćivači vazduha koji pomažu i protiv hrkanja
Svi to radimo, ali evo zašto čitanje pred spavanje nije dobro
Možda bolje da ovu aktivnost ostavite za neki drugi deo dana
Za samo 3 večeri čini prava čuda: Recept od koga će vam stomak biti ravan kao daska
Ako vam se dopadne, slobodno možete da nastavite da konzumirate ovu salatu
Precizno izračunajte tačno vreme odlaska u krevet da biste se probudili odmorni i naspavani!
Dobar noćni san ne dobija se ranim odlaskom u krevet već buđenjem u pravo vreme