Ove namirnice pre spavanja izbegavajte u širokom luku, imaćete muke da zaspite i budićete se cele noći
Za to kako ćemo spavati važno je sve što jedemo u toku dana, ali je najbitnija večera.
spavanje
Vreme koje je potrebno da zaspite puno otkriva o vašem zdravlju
Da li zaspite čim dodirnete jastuk ili se vrtite pola sata? Evo šta to govori o vašem zdravlju
Jedna noć u nedelji je posebno teška, čak 80 odsto ljudi tada ima probleme sa spavanjem
Mnogi se žale baš na taj dan
Izračunajte tačno vreme odlaska krevet da biste se probudili odmorni i naspavani!
Dobar noćni san ne dobija se ranim odlaskom u krevet već buđenjem u pravo vreme
Provereni trik pomoću kojeg ćete za 2 minuta da zaspite i da imate dobar i čvrst san, tvrde stručnjaci
Ova pomaže ljudima da brzo zaspe i postignu najkvalitetniji san.
Da li perete sudove pre spavanja? Ako ne, bilo bi bolje da počnete, a evo i zbog čega!
Bitno da sudopera bude čista
Pojedite ovu namirnicu sat vremena pre spavanja, imaćete bolji san i vaš organizam će se preporoditi
Najkorisnija namirnica za sve one koji imaju problema sa spavanjem.