Šta radite sebi ako spavate sa čarapama: Ljudi koji ih nose ovo moraju znati
To govori i o vašoj ličnosti
spavanje
Da se noću ne bi borili s nesanicom, četiri stvari ne treba raditi pre spavanja
Ovo preskočite pre odlaska u krevet
Ako spavate loše, stručnjaci kažu da jednu stvar uklonite iz spavaće sobe
Možda je to uzrok zašto teško zaspite
Ovo se događa vašem mozgu kada spavate šest sati ili manje, kažu stručnjaci
Šta (ne)spavanje radi našem zdravlju?
Najveći neprijatelji sna: Srbi ne spavaju zbog strahova i loših misli
Nesanica muči stanovnike cele Evrope, evo ko se najviše žali
Recite nesanici zbogom: Evo kako da zaspite za minut
Dr Endrju Vajl sa Univerziteta Harvard osmislio je tehniku 4-7-8, zahvaljujući kojoj ćete bez problema zaspati.
Ne možete da zaspite? Za ovu metodu kažu da je čudotvorna
Da konačno dobijete odmor kakav zaslužujete
Moćna metoda: Kako da se naspavate za samo 4 sata
Godine vežbanja i eksperimentisanja onih koji su pratili da Vinčijev primer, ostavili su sajtu Bright Side da izabere neke od najefektivnijih varijacija višefaznog sna