Da se noฤu ne bi borili s nesanicom, ฤetiri stvari ne treba raditi pre spavanja
Ovo preskoฤite pre odlaska u krevet
spavanje
Ako spavate loลกe, struฤnjaci kaลพu da jednu stvar uklonite iz spavaฤe sobe
Moลพda je to uzrok zaลกto teลกko zaspite
Ovo se dogaฤa vaลกem mozgu kada spavate ลกest sati ili manje, kaลพu struฤnjaci
ล ta (ne)spavanje radi naลกem zdravlju?
Najveฤi neprijatelji sna: Srbi ne spavaju zbog strahova i loลกih misli
Nesanica muฤi stanovnike cele Evrope, evo ko se najviลกe ลพali
Recite nesanici zbogom: Evo kako da zaspite za minut
Dr Endrju Vajl sa Univerziteta Harvard osmislio je tehniku 4-7-8, zahvaljujucฬi kojoj cฬete bez problema zaspati.
Ne moลพete da zaspite? Za ovu metodu kaลพu da je ฤudotvorna
Da konaฤno dobijete odmor kakav zasluลพujete
Moฤna metoda: Kako da se naspavate za samo 4 sata
Godine veลพbanja i eksperimentisanja onih koji su pratili da Vinฤijev primer, ostavili su sajtu Bright Side da izabere neke od najefektivnijih varijacija viลกefaznog sna
Zbog ove greลกke se gojite, a niste ni svesni: Dลพaba vam dijeta, ako radite ovo
Ovo je moลพda glavni krivac