„Ishrana je kljuฤ“: ล ta Tesla nikada nije jeo i zaลกto je imao toliko energije โ usprkos nespavanju?
Tajna dugog i zdravog ลพivota slavnog nauฤnika je u ovoj namirnici
spavanje
Uvek se budite u toku noฤi i ne moลพete viลกe da zaspite? Reลกenje postoji i krajnje je jednostavno
Ako se ฤesto budite izmeฤu 3 i 5 ujutru i ne moลพete da zaspite, moลพda cฬete morati da promenite samo jednu ลพivotnu naviku da biste reลกili problem
ลฝena nakon 25 godina pronaลกla reลกenje za nesanicu: ‘Ovo mi je u potpunosti promenilo ลพivot!’
ลฝena se kune u ovu tehniku koja joj pomaลพe da zaspi za nekoliko sekundi
Ne, nije kafa: Struฤnjak otkrio koji napitak pred spavanje vam uniลกtava san
Izbegavajte ลกto ฤeลกฤe moลพete
Struฤnjak otkrio koje je meso najbolje konzumirati uveฤe: ‘Tada ima najbolji uticaj’
Tri vrste hrane treba izbegavati uveฤe jer mogu negativno uticati na varenje i hormone spavanja
Oni imaju san k’o medvedi u zimu: Ova 3 znaka horoskopa ni sam top ne bi probudio
Prema verovanjima astrologa, ฤini se da i zvezde imaju svoju ulogu u ovom igrokazu sna.
ฤak i kada spavate, jedno voฤe topi salo kao ludo: Jedite ga uvek i bez griลพe savesti
Nauฤna istraลพivanja pokazuju da dodavanje ovog voฤa u ishranu, ฤak i bez stroge dijete, moลพe dovesti do gubitka telesne masti.
Ovim brzinskim testom otkrijte imate li poremeฤaj spavanja i da li je vreme za lekara (TEST)
Prema Epvortovoj skali pospanosti lako moลพete da utvrdite da li imate neki poremeฤaj sna.