Zanemarujemo ga, a ključni je faktor normalnog života
Slični opasni ciklusi mogu biti povezani i sa drugim bolestima.
spavanje
Nije svejedno kada se budite – evo šta vam sve od toga zavisi
Novo istraživanje iz Finske fokusirano je na ustajanje.
Ako idete na spavanje u isto vreme, možete sebi produžiti život
Veoma je bitno dobro i kvalitetno spavati
Šta najviše remeti vaš san?
Oba istraživanja pokazuju da su osobe sa malo ili nedovoljno sna i odmora podložne lošijoj funkciji mozga, gojaznosti, dijabetesu, depresiji i umoru.
Ne večerate? Fatalna greška!
Većina ljudi smatra da je odlazak na spavanje bez večere jedan od načina da se izgube kilogrami. GREŠKA!
Mobilni nikako ne biste smeli da koristite pre odlaska na spavanje
Veliku štetu nam nanose ako ih držimo pored glave
