spavanje
Pet ključnih uslova za lepotu i zdravlje
Ako o ovim uslovima vodimo računa, biće nam mnogo lakše da očuvamo zdravlje i lepotu:
Umorni ste i posle 8 sati sna? Evo u čemu grešite…
Profesionalni somnolog, doktorka medicinskih nauka sa Univerziteta u Sidneju Karmel Harington objasnila je zašto se i nakon osam sati sna mnogi osećaju umorno i pospano.
Spavate s partnerom u istom krevetu? Hitno se razdvojte!
I vi se nervirate kad se on uspava u dnevnoj, a vi u krevetu sami… Kobne li greške!
Manjak sna znači višak kilograma
Prekratak san povezan s povećanjem rizika za gojaznosti i dijabetes tipa 2
Spavate na stomaku? To je LOŠE po zdravlje!
Evo zbog čega nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku…
Niste ni svesni: dubok san je SPASONOSAN
Kad se „komirate“, pa se „zakucate“, pa do ujutru… – mirni ste od ozbiljnih bolesti.