Nije svejedno kada se budite – evo ลกta vam sve od toga zavisi
Novo istraลพivanje iz Finske fokusirano je na ustajanje.
spavanje
Ako idete na spavanje u isto vreme, moลพete sebi produลพiti ลพivot
Veoma je bitno dobro i kvalitetno spavati
ล ta najviลกe remeti vaลก san?
Oba istraลพivanja pokazuju da su osobe sa malo ili nedovoljno sna i odmora podloลพne loลกijoj funkciji mozga, gojaznosti, dijabetesu, depresiji i umoru.
Ne veฤerate? Fatalna greลกka!
Veฤina ljudi smatra da je odlazak na spavanje bez veฤere jedan od naฤina da se izgube kilogrami. GREล KA!
Mobilni nikako ne biste smeli da koristite pre odlaska na spavanje
Veliku ลกtetu nam nanose ako ih drลพimo pored glave
Nauฤnici tvrde da treba da spavamo bez odecฬe
Mada je hladno i svako bi najradije da se uลกuลกka u toplu pidลพamu pred spavanje, studije kaลพu da je san bez odecฬe prava stvar.