spavanje
Pet kljuฤnih uslova za lepotu i zdravlje
Ako o ovim uslovima vodimo raฤuna, biฤe nam mnogo lakลกe da oฤuvamo zdravlje i lepotu:
Umorni ste i posle 8 sati sna? Evo u ฤemu greลกite…
Profesionalni somnolog, doktorka medicinskih nauka sa Univerziteta u Sidneju Karmel Harington objasnila je zaลกto se i nakon osam sati sna mnogi oseฤaju umorno i pospano.
Spavate s partnerom u istom krevetu? Hitno se razdvojte!
I vi se nervirate kad se on uspava u dnevnoj, a vi u krevetu sami… Kobne li greลกke!
Manjak sna znaฤi viลกak kilograma
Prekratak san povezan s poveฤanjem rizika za gojaznosti i dijabetes tipa 2
Spavate na stomaku? To je LOล E po zdravlje!
Evo zbog ฤega nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku…
Niste ni svesni: dubok san je SPASONOSAN
Kad se „komirate“, pa se „zakucate“, pa do ujutru… – mirni ste od ozbiljnih bolesti.