Kako utiče na telo i zdravlje kada ustajete svaki dan ranom zorom?
U studiji o dnevnim ritmovima spavanja, preporučuje se odlazak na spavanje između 22 i 23 sata i buđenje između 6 i 7 sati.
ustajanje
Precizno izračunajte tačno vreme odlaska u krevet da biste se probudili odmorni i naspavani!
Dobar noćni san ne dobija se ranim odlaskom u krevet već buđenjem u pravo vreme
Odmah čim ustanete uradite ovo i samo gledajte kako se kile same tope i bez gladovanja
Jutarnje navike pomažu da se smrša brže
Niste ranoranilac? Mnogi tvrde da im je buđenje u 5 promenilo život!
Možda deluje čudno, ali svakako ima svoje benefite
Mnogi tvrde da im je buđenje u 5 promenilo život, evo i kako
Možda deluje čudno, ali svakako ima svoje benefite
Ko duže živi – ranoranioci ili “noćne ptice”? Naučnici dali iznenađujući odgovor
De se vi pronalazite?
Volite li da ustanete rano i odete ranije u krevet? To otkriva iznenađujuće stvari o vašoj inteligenciji smatraju naučnici
Naučnici kroz istraživanja zaključili mnogo stvari.