ustajanje
Kako utiฤe na telo i zdravlje kada ustajete svaki dan ranom zorom?
U studiji o dnevnim ritmovima spavanja, preporuฤuje se odlazak na spavanje izmeฤu 22 i 23 sata i buฤenje izmeฤu 6 i 7 sati.
Precizno izraฤunajte taฤno vreme odlaska u krevet da biste se probudili odmorni i naspavani!
Dobar noฤni san ne dobija se ranim odlaskom u krevet veฤ buฤenjem u pravo vreme
Odmah ฤim ustanete uradite ovo i samo gledajte kako se kile same tope i bez gladovanja
Jutarnje navike pomaลพu da se smrลกa brลพe
Niste ranoranilac? Mnogi tvrde da im je buฤenje u 5 promenilo ลพivot!
Moลพda deluje ฤudno, ali svakako ima svoje benefite
Mnogi tvrde da im je buฤenje u 5 promenilo ลพivot, evo i kako
Moลพda deluje ฤudno, ali svakako ima svoje benefite
Volite li da ustanete rano i odete ranije u krevet? To otkriva iznenaฤujuฤe stvari o vaลกoj inteligenciji smatraju nauฤnici
Nauฤnici kroz istraลพivanja zakljuฤili mnogo stvari.