Idealne vežbe za – LENJE
Fizička aktivnost jeste korisna, a ako vas mrzi da je upražnjavate, evo nekih vežbica koje mogu da rade čak i veoma lenji.
vežbe
Trening od samo 4 minuta: Topi kilograme, zateže celo telo (video)
Maksimalni rezultati uz minimalno vreme (video)
Idealne vežbe za trudnice
Istraživanja su pokazala da prenatalna joga može imati višestruke koristi i za trudnice i za njihove bebe.
Kombinacija ovih dveju vrsta vežbi idealna je za srčane bolesnike
Studija je obuhvatila 750 gojaznih indijskih bolesnika sa srčanim oboljenjem i dijabetesom tipa 2.
Imate visok pritisak? Radite ove vežbe – stvarno pomažu!
Svetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje…
Budite zdravi, vitki i puni samopouzdanja!
Smanjuje rizik od hroničnih bolesti, poboljšava ravnotežu i kordinaciju tela, pomaže u gubitku kilograma i povećava samopouzdanje.
Za tili čas: ove ultrakratke vežbe zategnuće vam telo! (video)
Veći broj studija pokazao je da kratke intenzivne vežbe mogu da pomognu da se telesna težina održi pod kontrolom.