Imate visok pritisak? Radite ove vežbe – stvarno pomažu!
Svetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje…
vežbe
Budite zdravi, vitki i puni samopouzdanja!
Smanjuje rizik od hroničnih bolesti, poboljšava ravnotežu i kordinaciju tela, pomaže u gubitku kilograma i povećava samopouzdanje.
Za tili čas: ove ultrakratke vežbe zategnuće vam telo! (video)
Veći broj studija pokazao je da kratke intenzivne vežbe mogu da pomognu da se telesna težina održi pod kontrolom.
Leto je blizu: Tri sjajne vežbe za zategnutu zadnjicu (video)
Pravo je vreme da se pokrenete (video)
Vežbe vam nimalo ne vrede bez odgovarajuće ishrane
Vrsta i obim ishrane mogu biti podeljene na više segmenata.
Samo 10 sekundi ove vežbe dovoljno je za čelične trbušnjake (video)
Ako su vam dosadile vežbe koje ste do sada radili, poput daske i klasinih trbušnjaka, imamo sjajno rešenje za sve vas koji želite čelične trbušne mišiće.
