Da li ste nekada videli biciklistu koji nije mršav, sa savršeno izvajanim mišićima i isklesanim pločicama?
Njihova tajna nije u sportu, već dolazi mnogo pre toga. U kuhinji.
Biciklisti za doručak biraju hranu koja će im dati energiju na duže vreme tokom dana.
Evo šta se nalazi u njihovom izboru za doručak, otkriva cycleplan.
- Ovsene kaše
- Smuti
- Tost od kikirija
- Kuvana jaja i avokado
- Testenina
- Kafa
Biciklisti ističu da jedu tri sata pre nego što krenu na trening ili trku. Poseban fokus stavljaju na namirnice sa niskim glikemijskim indeksom koji čuvaju njihovo srce i krvne sudove.
Da li vam se dopada kako izgledaju biciklisti i njihov način ishrane?
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com