Dženifer Lopez napunila je nedavno 50 godina, ali svi se slažu da izgleda kao da nema dana više od 30.
Njena neverovatna figura nije samo rezultat dobrih gena već i intenzivnih treninga, ali i strogog režima ishrane koji prati.
Prvo i osnovno što svakodnevno radi je ispijanje vode, posebno nakon treninga. U intervjuu za časopis Hello otkrila je da to smatra najboljom fitnes tajnom.
– Uvek budite hidrirani. Ispijanje mnogo vode, čak i pre treninga, doprinosi boljem izvođenju vežbi i energiji – rekla je glumica, pevačica i plesačica.
Osim toga, ne puši i ne pije alkohol, ali ni kafu. Svaku noć odspava barem osam sati.
Kad je hrana u pitanju, trudi se da svaki njen obrok bude prepun proteina, a nikad ne konzumira prerađenu hranu.
– Za užinu uvek nosim voće i povrće, a za večeru uvek jedem ribu i povrće ili salatu – otkrila je Dženifer.
Nedavno se podvrgnula desetodnevnom izazovu bez šećera i ugljenih hidrata, ali prilično ga je teško podnela.
– Stalno sam bila gladna – priznala je tada na Instagramu, dok je sa pratiocima delila napredak u ovom izazovu.
Osim što se bavi plesom, Džej Lo obožava HIIT i boks, a nisu joj strani ni kružni treninzi s tegovima.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com