Čuvena glumica Dženifer Eniston, osim što je poznata po filmovima i serijama, svi se dive i kako uspeva da izgleda tako fantastično. Što je starija ona je sve vitkija i lepša. Saznajte koje su njene tajne.
Povremeno se pridržava dijete
Kada smatra da joj je potrebno, Dženifer Eniston ograniči svoje obroke sa dijetom od osam sati. To znači da u okviru osam sati ona sme da jede, ali posle toga ne. Jeste malo nezgodna dijeta, ali može da jede raznoliko u tih osam sati.
Uravnotežena ishrana sa fokusom na masti
Glumica svoju ishranu bazira na ugljenim hidratima, proteinima, lisnatim zelenilom i svetlim povrćem, sa naglaskom na zdrave masti. Ishrana joj je bogata hranljivim materijama. Ona obožava avokado, kokosovo ulje, losos, riblje ulje. Takođe voli i sok od celera, ali i kafu kojom započinje svoja jutra.
Kada želi da prekrši plan zdrave ishrane ona jede pastu. Prosto obožava testenine, a najviše voli karbonaru.
Raznovrsna rutina vežbanja
Dženifer Eniston vežba skoro svaki dan sa privatnim trenerom koji prilagođava vežbe datoj situaciji. Ona boksuje, preskače konopac, radi treninge izdržljivosti, treninge sa trakama. Omiljene vežbe su joj joga i boks.
Boks
Čuvena glumica je veliki fan boksa jer tako jača svoje telo i smiruje um. Eniston je rekla da je boks otkrila 2017. godine i da je bila posebno zaljubljena u “mentalni aspekt” vežbanja. Ona smatra da je boks sjajan način da se izbaci agresija. Kada udarate u vreću izbacujte sav stres koji se nakuplja tokom dana.
Joga
Dženifer Eniston je dugogodišnji poklonik joge. Glumica praktikuje pažljivu umetničku formu sa svojom instruktorkom i bliskom prijateljicom. Ako želi da smrša, Dženifer u svoje vežbanje joge doda kardio komponentu. Zahvaljujući jogi ona ima savršeno izvajano telo.
Osim što redovno vežba i vodi računa o ishrani, Dženifer Eniston smatra da je potrebno da odvojite malo vremena za sebe. Da se opustite i uživate u sitnim ritualima.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com