Popularna holivudska glumica Hale Beri živi zdravo i redovno vežba, a neke delove svojih treninga deli i sa pratiocima na društvenim mrežama..
Nedavno je objavila jednostavnu vežbu koju radi kod kuće, a ne koristi ništa osim papirnih tanjira.
– Danas je dan za zabavu. Pokazaću vam jednu vežbu koju možete raditi kod kuće. Ako nemate luksuzne slider diskove, i ne trebaju vam. Možete uzeti dva papirna tanjira – rekla je Oskarovka i pokazala kako izvodi ovu vežbu, sjajnu za noge, stomak i zadnjicu.
Izvodi se tako što svakim stopalom stanete na jedan tanjir, a dlanove položite na pod. Potom naizmenično klizite nogama napred-nazad. Vežbu možete izvoditi na parketu i tepihu, pa čak i na travi poput glumice, koja preporučuje da uradite tri do pet serija od po 25 do 50 proklizavanja.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com