ฤetvrta sezona serije Stranger Things malo koga je ostavila ravnoduลกnima. Uz sve neobiฤne stvari koje se dogaฤaju u novoj sezoni, sigurno ste primetili i fiziฤku transformaciju glumca Dejvida Harbora koji igra ลกerifa Dลพima Hopera.
Prva polovina ฤetvrte sezone pojavila se krajem maja, a poslednje dve epizode u julu, pa su se mnogi oboลพavaoci pitali su se kako je 47-godiลกnjem glumcu to poลกlo za rukom.
Harbor se oglasio na Instagramu, rekavลกi da je izmeฤu sezona izgubio neverovatnih 35 kilograma. U treฤoj sezoni je imao oko 121 kilogram, a u ฤetvrtoj 86.
– Mnogi od vas su pitali o Hoperovoj fiziฤkoj transformaciji. Trener je radio sa mnom osam meseci na transformaciji, a zatim joลก godinu dana kako bi zadrลพao liniju kroz pandemiju. Sve u svemu, bila je to teลกka i uzbudljiva voลพnja, promena ishrane i planova veลพbanja (ili nedostatak istih) – stoji u objavi.
Potom je na Instagram Lajvu progovorio o fiziฤkoj promeni.
Kako je izgledao put prema fiziฤkoj promeni?
Prvih nekoliko nedelja, trener Dejvid Higins je drลพao Harbora usredsreฤenim na jednostavne veลพbe mobilnosti i aktivacije kako bi mu pomogao da prevlada neke od problema s kolenima koji su mu oteลพavali veลพbanje. Veลพbe mobilnost omoguฤuju da se ลกto efikasnije, kvalitetnije i pravilnije kreฤemo bez bola. Dok su veลพbe aktivacije obiฤno kratke, izolacijske veลพbe ciljaju na odreฤene miลกiฤe kako bismo ih „probudili“.
Nakon odreฤenog vremena napredovao je na veลพbe s ruskim zvonom i u svoju rutinu uveo kardio veลพbe, a potom i pilates.
– Stvarno se sve sabralo. Jednostavne stvari koje sam nastavio da radim napravile su razliku – objasnio je Dejvid.
ล to se tiฤe ishrane, Harbor se odluฤio za povremeni post.
– U osnovi cilj je biti gladan – naลกalio se glumac u Instagram Lajvu.
Dodaje da veฤina nas traลพi jednostavnije oblike mrลกavljenje, ali ฤinjenica je da morate da jedete manje.
– To je trenutna moderna dijeta, ali stvarno mi je pomogla. Nije se radilo toliko o tome ลกta jedem, veฤ o tome kako, a to je bilo puno bolje za moj stil ลพivota, jer ne kuvam, a svi momci koji se bave fitnesom govore kao โmoraลก da kuvaลก na pariโ pileฤa prsa i povrฤe i malo pirinฤa. To jednostavno nije za mene. Meฤutim, otkrio sam, s obzirom na to da sam imao puno kilograma da je teลพina lako padala – objasnio je.
Isto tako, naglasio je vaลพnost zdravlja, ali i izgleda kroz transformaciju.
– Postoji zdravlje, ali i estetika, vaลพno je kako izgledate, ali i kako se oseฤate. Mislim da su te stvari ponekad iste, a ponekad vrlo razliฤite – naveo je Harbor.
Ipak, istakao je kako se on bolje oseฤa u sopstvenom telu.
– Ceo moj odnos prema telu se promenio. Oseฤao sam da mogu viลกe da verujem svom telu, da mogu da radim mnoge stvari. To su te male stvari na kojima sam zahvalan. Viลกe me ne boli kuk i koleno jer sam ojaฤao core. To su stvari koje su zaista neprocenjive – zakljuฤio je.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com