Ako ste napolju po ekstremnim vrućinama, primenite jedan od ovih načina. Osiguraće vam željeno osveženje i rashladiti delove tela hladeći senzore za regulaciju temperature
- Napunite vodom flašicu s raspršivačem. Namestite sprej na željenu jačinu i kvasite otkrivene delove tijela veoma često.
- Držite zadnji deo vrata zaštićen, bilo da ste u hladu ili šeširom ili kapom s dugim nekim delom. Senzori za kontrolu temperature su u tom području pa hlađenje tog dela znači i hlađenje ostatka tela.
- Držite vrećicu s ledom ili bilo što ledeno iza glave.
- Kvasite kosu, celu ili je samo lagano navlažite, ovisno od toga koliko vam je vruće. Isparavanje vode će ohladiti glavu
- Nakvasite lagano šešir ili kapu i stavite na glavu.
- Nakvasite rukave na košulji. Kako vetrić pirne tako će vas hladiti.
- Često hladite i stopala vodom. Nošenje tanke obuće leti često dovodi i do pregrevanja stopala. Možete nakvasiti i čarape pa i na taj način ohladiti noge.
- Rashladiće vas i vlaženje zglobova na rukama. Radite to svakih sat vremena. To će sniziti temperaturu tela
- Istuširajte se hladnom vodom.
- Pođite na kupanje na bazen (ili na more).
- Pijte puno vode, veoma često.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com