Koliko je previše? Ovo je ono što trebate da znate o pivu i kako utiče na vaše zdravlje!
Ova priča o pivu možda će vas iznenaditi. Nije samo „pivski stomak“ ono što treba da vas brine kada se radi o prekomernoj konzumaciji ovog popularnog pića, prenosi n1info.rs.
Količina alkohola koju dnevno unosimo u organizam svakodnevno može biti ozbiljna stvar. „Nijedna količina alkohola, bez obzira koliko mala, nije bezopasna“, kažu stručnjaci.
Studije već godinama pokazuju koliko alkohol može biti štetan. Ovo se posebno odnosi na naviku ispijanja piva svakog dana. Da li znate koliko je zapravo previše?
Nemački centar za bolesti zavisnosti preporučuje ograničavanje dnevne konzumacije na određene količine.
Evo smernica za žene i muškarce:
– Žene: Ne više od 12 grama alkohola dnevno ili oko 60 grama nedeljno, uz dva dana bez alkohola.
– Muškarci: Ne više od 24 grama alkohola dnevno ili oko 120 grama nedeljno, uz dva dana bez alkohola.
Ali šta se dešava ako preterujete s pivom? Nažalost, postoje ozbiljne posledice po zdravlje. Pritisak na bubrege, rizik od visokog krvnog pritiska i povećanje apetita samo su neke od njih. Pa, pre nego što otvorite sledeću flašu, možda biste ipak trebali razmisliti.
Ali nije sve crno – postoji i svetla strana priče. Studije pokazuju da umerena konzumacija piva može imati pozitivan efekat na crevnu floru.
Dakle, možda će vam jedno pivo dnevno doneti više koristi za zdravlje nego što ste mislili!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com