Vecฬina nas voli banane zbog njihovog ukusa, ali i zbog brojnih zdravstvenih prednosti koje mogu pruลพiti. Odliฤne su u smutijima, peฤenim proizvodima (kolaฤi sa bananama su neลกto posebno) i lep su dodatak vaลกim palaฤinkama.
Ne samo da su banane odliฤne za nivo ลกecฬera u krvi, vecฬ takoฤe mogu pomocฬi u zdravlju probavnog sistema i gubitku teลพine, ublaลพiti hipertenziju, odrลพati zdravlje srca i bubrega, ublaลพiti grฤeve povezane sa veลพbanjem i joลก mnogo toga.
Pored toga, mogu da budu odliฤna i zdrava uลพina za odrasle i decu, a takoฤe cฬe vam pomocฬi da budete siti, kako se ne biste prejedali drugom hranom.
Sa druge strane, zbog visokog nivoa skroba koji se nalazi u svakoj banani, ovo moลพe dovesti do zatvora, ako ih konzumirate previลกe, zbog ฤega verovatno ne bi trebalo da uradite isto ลกto i ova devojka, Julija Tarbat.
Naime, pre par godina, Tarbatova je 12 dana uzastopno jela samo banane. Naravno, banane su odliฤan izvor hranljivih materija. Ali da li su oni sve ลกto je potrebno naลกem telu? Verovatno ne. Ali Tarbat i dalje nije jela niลกta osim banana punih 12 dana.
Meฤutim, pila je i dosta vode, pazila da se dovoljno odmara i redovno veลพbala. Ova vrsta ishrane zapravo ima ime i poznata je kao „mono vocฬe“, gde osoba jede samo jednu vrstu vocฬa u odreฤenom vremenskom periodu. Nakon mono-vocฬne dijete, Tarbatova je tvrdila da je primetila poboljลกanje u svom ukupnom emocionalnom i fiziฤkom zdravlju, ลกto je priliฤno neverovatno s obzirom da je bukvalno jela samo banane viลกe od nedelju dana.
Prvo ลกto je rekla da je primetila je poboljลกanje varenja i da viลกe ne osecฬa bolove u stomaku. Takoฤe je rekla da je poฤela da se osecฬa veoma opuลกteno i bez stresa. To znaฤi da je mogla da se fokusira na svoje strasti i kreativnost, umesto na okidaฤe stresa.
Osim ลกto je samo primetila ova poboljลกanja zdravlja, primetila je i da su neke od njenih prethodnih bolesti takoฤe poฤele da nestaju. Iako to zvuฤi kao odliฤna dijeta, nema sumnje da konzumiranje samo jedne namirnice tokom duลพeg perioda, nije baลก zdravo, pa ukoliko ลพelite da probate ovako neลกto, najbolje bi bilo da se prvo konsultujete sa vaลกim lekarom.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com