Mnogi od nas ne mogu da zamisle početak dana bez kafe, a nekima je priprema ovog omiljenog pića prva stvar nakon buđenja. Zvuči poznato?
Upravo je ovo deo svakodnevnog jutarnjeg rituala većine ljubitelja kafe. Priprema kafe je često prva stvar koju uradimo nakon buđenja, jer jednostavno ne možemo da zamislimo početak dana bez tog snažnog i mirisnog napitka koji nas budi.
Međutim, stručnjaci smatraju da ovo nije najbolje vreme za ispijanje prve kafe.
Iako će kafa odmah nakon ustajanja svakako podstaći proces jutarnjeg buđenja, taj osećaj vrlo brzo nestaje. Zato definitivno ne bi trebalo da pijete kafu nakon buđenja, kaže nutricionista Laura Cipulo.
Najefikasnije će biti ako ga popijete otprilike tri do četiri sata nakon buđenja. U ovom periodu u našem organizmu nema mnogo kortizola, hormona stresa koji nas najčešće budi. Zato nam je u to vrijeme najpotrebniji neki spoljašnji stimulans.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com