Svi se mi ponekad osećamo tužno. Međutim, ukolite ste neraspoloženi i bezvoljni duže vreme, možda bolujete od depresije.
Znaci koji ukazuju na depresiju:
- umor
- osećaj beznađa
- nedostatak zadovoljstva i uživanja
- razdražljivost
- preterano spavanje ili nesanica
- tuga
- neraspoloženje
- loša koncentracija
Depresiju treba shvatiti ozbiljno i lečiti je na vreme. Možete da pokušate da je pobedite i na sasvim prirodan nacin. Ovo su prirodni lekovi protiv depresije.
- Hrana koja utiče na povećanje hormona sreće (serotonina): crna čokolada, jorgurt, sir, orasi, riblje ulje, piletina, laneno seme
- Kantarionovo ulje ili čaj
- Matičnjak
- Vitamin D
- Valerijana
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com