Prva pomisao na depresiju jeย tuga, utuฤenost, oฤaj, ali i pomiลกljanje na suicidne misle.
Meฤutim, nekada se depresija ne moลพe uoฤiti jer se krije iza maske sreฤe i nasmejanog lica.
Koliko puta ste videli nasmejanaย lica na druลกtvenim mreลพama, a ona kasnije otkrijete da je to bio samo privid sreฤe i da se ta osoba bori saย depresijom ili joลก gore, saznate da je izvrลกila samoubistvo.
Reฤ je o takozvanoj nasmejanoj depresiji. Osobe koje pate od ove depresije su ljudi sa priliฤnim dostignuฤima, dobrim obrazovanjem, u partnerstvu ili braku.
Mnogi svoje stanje kriju zbog straha od diskriminacije. Iza njihove nasmejane maske,ย um je ispunjen mislima o nedostatku vrednosti, neadekvatnosti i oฤaja.
ล ta je nasmejana depresija i zaลกto je opasna
Nasmejana depresija je oblik depresije kod ljudi koji ฤesto ni sami nisu svesni da su depresivni. Obiฤno uspeลกno obavljaju svakodnevne aktivnosti, razgovaraju, smeju se i ostavljaju utisak da su sreฤni i veseli dok duboko u sebi pate.
S obzirom na to daย se njihovaย patnjaย ne primeฤuje na njihovom licu, prijatelji i porodica uopลกte ne sumnjaju na depresiju.
Postoji velika veza izmeฤu nasmejane depresije i samobilaฤkih misli, i to je ono najgore.
Iako ฤesto izgledaju puniย energijeย i entuzijazma, kada su sami sa sobom,ย iza zatvorenih vrata oseฤaju se oฤajno i bezvredno.
Psiholog Mihail Litvak: Depresija je data ฤoveku da bi se zamislio nad sobom!
Znakovi nasmejane depresije
Iako se „nasmejana depresija“ krije iza maske sreฤe, postoje naฤini kakoย je prepoznati.
- smanjeno interesovanje za hobije i aktivnosti koje je osoba nekada volela
- promene kilaลพe i apetita
- umor i gubitak koncentracije
- nesanica
- negativne misli
- prisilna i neprirodna sreฤa
Kako moลพete da pomognete?
Najpre im treba pomoฤiย da shvate da imaju problem. Mnogi ljudi ne ลพele da priznajuย da su depresivni, jer se boje da ฤe izgledati slabo.
Dajte im do znanja da ih volite i podrลพite ih.
Paลพljivo sluลกajte.
To znaฤi da biย trebaloย aktivno da sluลกateย osobu kojoj ลพelite da pomognete, dajuฤi joj do znanja da je ฤujete i razumete ลกta vam govori.
Pokuลกajte zajedno da razmislite koje korake moลพete da napravite kako biste se nosili sa situacijom.
Ponudite svoju pomoฤ ako mislite da moลพete neลกto da uฤinite.
Pomozite obolelom da poboljลกa svoje samopoลกtovanje.
Neki struฤnjaci sugerirลกu da je naลกeย samopoลกtovanjeย naลก „emocionalni imunoloลกki sistem“, a kad se on pokvari, oseฤamo seย slabo i depresivno.
Pokuลกajte da pomognete svom prijatelju ili roฤaku u pronalaลพenju znaฤajne aktivnosti ili projekta koji biย mogao da pomogneย da se ponovo oseฤaju produktivno i uspeลกno.
Obratite viลกe paลพnje na bliลพnje.
ฤini se da je poruka ili dve o koje ลกaljemo jedni drugima dovoljno u naลกem modernom tempu ลพivota, ali nije.
Nazovite svoje prijatelje i porodicu kad god ih se setite,ย pitajte ih kako su, jesu li dobro. Budite ukljuฤeni i budite sigurni da neฤete propustiti alarmantne simptome.
Pokuลกajte da ih podstaknete da ลพive normalno.
Predloลพite im da radite stvari zajedno. Idite zajedno u kupovinu, pozoriลกte ili trฤite zajedno. To moลพe da pomogneย vaลกem prijatelju da se oseฤa bolje.
Predloลพite im da se hrane zdravo i veลพbaju.
Osobe s depresijom moลพda neฤe hteti da iduย u teretanu, ali veลพbajte s njima kod kuฤe.
Predloลพite im da se obrate lekaru.
Terapeut moลพe biti u stanju da pomogne vaลกem prijatelju ili roฤaku da se brลพe i efikasnije bori s depresijom. Neka vaลกa voljena osoba shvati da u potrazi za profesionalnim tretmanom nema niลกta loลกe:ย nije sramota i ne ฤini ih slabima.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com