Ova dijeta poznata je kao osmočasovna dijeta. Za razliku od drugih, ona nema stroga pravila. Sve što je potrebno jeste da jedete u razmaku od 8 sati. Ova dijeta temelji se na stanovištu da telu treba tačno 8 sati da bi razgradilo svu hranu.
Kada se odluče za osmočasovnu dijetu, ljudi uglavnom jedu od 9 ujutru do 17 časova uveče.
Ono što je svima nama važno jeste da u ovoj dijete nema zabranjene hrane. Ipak, poželjno je da ne jedete previše masnu hranu kao i ni brzu. Slatkiše jedite u umerenim količinama.
I za ovu dijetu, kao i za sve druge, poželjno je da jedete voće i povrće. Uključite i vežbanje.
I u okviru ovih 8 sati možete da jedete 5 puta.
Primer jelovnika:
Za doručak možete da popijete čašu mleka, pojedete kajganu, tost ili voće. Za užinu jedite npr. sušeno voće. Za ručak pojedite pomfrit, picu sa povrćem. Užinajte neki kolač ili neku voćku. Za večeru pojedite kuvani brokoli ili grilovanu piletinu. U međuvremenu vežbajte bar 8 minuta.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com